糖尿病がラクになる糖尿病食のススメ

糖尿病の症状で、よく耳にするものとしては、のどがよく渇くということですね。これは、糖尿病においては、血液中の糖濃度を下げる働きのあるホルモンのインスリンが不足したり、働きが低下したことで、血液中の糖濃度の高い状態となってしまいます。これに対して、体が糖濃度を低下させようと大量の水分を要求します。

大量の水分の摂取により、大量の尿が出ることになりますね。そうすると、血糖値が下がってない場合には、さらに体が水分の摂取を必要として、つまりは、いく飲んでも尿になって排出されるという悪循環となってしまいます。これにより、体がだるい、疲れやすいといった症状となってしまいます。

何故かと言うと、尿として排出されるのは、糖だけじゃなくて、細胞とか筋肉の働きに必要不可欠な食塩とか、ミネラルとか大事な要素も尿として排出してしまうからです。

糖尿病の初期の頃などでは、一時的にインスリンが大量に出るときがあります。これにより、食欲旺盛になってしまいます。要するに、食欲過多で、どれだけ食べても、お腹がすいた状態になってしまいます。

ただ、こんな症状は、絶対に見られるというものでもなく、どちらかといえば、糖尿病のはじめの頃は、無症状であると思っておいたほうがよいでしょう。

糖尿病と診断された方には、糖尿病だと聞いて驚かれる方が多いのはこのためですね。たとえ、重度の糖尿病であっても、自覚症状があまり感じられないため、自分は大丈夫だといって油断ししまいがちなので注意が必要です。

糖尿病は、病気が発症してから、5～7年程度経過してから、さまざまな症状を引き起こしてきます｡症状に少しでも、思いあたる節があれば、健康チェックをして注意するように心がけましょう。